Barriga:

- Cinta:

Uma amiga emprestou-me a cinta pré-parto que comprou numa loja do hospital. Não sei ao certo qual é a marcar, mas é muito parecida com a da Anitta . Eu achei que uma cinta com cueca ia ser mais confortável e que precisava de um segundo par. Optei pela da Chicco e, apesar de no início ter gostado, agora que a barriga está maior a outra dá-me muito mais sustentação e é muito mais resistente. 

- Creme/ óleo anti-estrias:

Uso desde os 2 meses de gravidez tanto na barriga como no peito. Comecei com o óleo da Bio-oil e perto dos 4 meses passei para o creme da ISDIN duas vezes por dia. Gosto muito e já vou na segunda embalagem. Não deixa a pele oleosa, fica hidratada e confortável. Não é barato, mas o efeito preventivo está comprovado cientificamente. Comprei na mifarma, em promoção. 

Rosto:

A minha pele é seca e está habituada a muito mimo. Não sou fiel a nenhuma marca de creme de dia, vou alternando. Nos últimos anos, usei Clarins, Caudalie, Estée Lauder e The Ordinary. Agora estou a usar o DayWear Plus da Estée Lauder e misturo com protetor solar SPF 50+ da Pizbuin  (apesar do creme já ter SPF 15). 

À noite, usava o sérum Advanced Night Repair da Estée Lauder, mas deixei durante a gravidez porque não é aconselhado. Em vez disso, estou a usar o Clarins Double Serum. Para os olhos, adoro, adoro, adoro o Advanced Night Repair Eye Complex Synch Recovery da Estée Lauder. É caro, mas normalmente é a minha prenda de natal e eu faço-o durar pelo menos 6 meses. 

Boca: 

Infelizmente, é normal as grávidas terem problemas dentários e gengivais. E eu cumpro esse requisito desde as 6 semanas de gravidez. Tive uma pericoronarite que me obrigou a antibiótico e a extrair o dente do siso, mas o que continua durante estes meses todos é a gengivite. No início, tentei controlar com muito fio dental e elixir normal, mas atualmente o que me tem safado é a linha Bexident Gengivas. Estes produtos contêm cloro-hexidina, um anti-séptico que previne a acumulação de placa bacteriana e diminui o sangramento. Usei primeiro o desinfetante localizado, agora estou a usar o colutório e o dentífrico e estou a ver grandes melhorias. 

O que eu queria mesmo era um passeio na praia com os pés na água gelada do Atlântico e um banhinho rápido antes de regressar. As maravilhas que isto ia fazer às minhas pernas e à minha cabeça ...

Hoje queríamos uma sobremesa com maçã que não fosse extremamente calórica. Era para ser tarte de maçã, mas já era tarde e não estava com paciência para sujar nem as mãos, nem a yammi,  nem muita loiça.

Optámos por um crumble de maçã que requer apenas um garfo, uma chávena, um colher, um recipiente e uma travessa. Enquanto estava no forno, fizemos o jantar. 

Ingredientes (para 4 doses):

• 6 maçãs golden pequenas
• sumo de 1/2 lima
• 1/3 chávena de água
• 1 chávena de farinha
• 1/2 chávena de açúcar
• 1 chávena de aveia
• 6 colheres de sopa de margarina vegetal
• canela em pó q.b.
• 1 pitada de sal

Pré-aqueça o forno a 180ºC.

Descasque e corte as maçãs em cubos pequenos e disponha num recipiente de vidro que dê para ir ao forno. Polvilhe com canela e com o sumo de lima e leve ao forno durante 15 minutos. 

Num recipiente, junte a farinha, o açúcar, a aveia, a margarina, a canela e o sal. Envolva tudo bem com um garfo, até a manteiga estar bem incorporada. 

Retire as maçãs do forno e disponha a mistura do crumble por cima. Leve ao forno mais 15 minutos ou até estar dourado.

O último tema dos essenciais de bebé é o sistema de viagem. Esta parte é muito importante e por isso levou algum tempo, mas foi logo a primeira coisa que compramos. 

Decidimos comprar em segunda mão porque é realmente uma coisa muito cara e que não se gasta assim tanto. Algumas amigas aconselharam-me os carrinhos da Joolz, mas mesmo em segunda mão são bastantes caros e não muita oferta. Pesquisamos no OLX durante alguns dias e encontramos este Zelia da Bebeconfort que nos pareceu muito jeitosinho. Vimos tutoriais de como abrir, fechar, montar, lemos reviews e comentários e arriscamos. Comprámo-lo a metade do preço de venda ao público e acho que vai ser ótimo. Claro que o mandámos lavar a fundo numa empresa de lavagem de automóveis e estofos - quem diria?!

É robusto, mas fácil de abrir e fechar, o ovo e a alcofa entram com muita facilidade e as rodas são grandes, oferencendo uma viagem suave. Não é o mais bonito do mercado, não é todo chique com brancos, beges e rendas, mas o cinzento mantém-se com bom aspeto mais tempo e eu sou fã da praticidade. 

Não compramos um trio original porque sinceramente não vi a vantagem. Este é um duo que se converte em trio porque o carrinho de passeio vira alcofa e vice-versa. A alcofa vai-nos ser útil para a menina dormir nos primeiros meses, sendo que tenciono colocar a almofada doomoo de que falei neste post lá para ela ficar super confortável e manter uma postura saudável. 

Ontem inventamos um ratatouille com o que tínhamos no frigorífico e ficamos muito satisfeitos com o resultado. Deu uma travessa grande e por isso temos almoço para hoje também, o que é sempre um bónus.

 Ingredientes:

• 1 cebola (usei roxa)
• 4 batatas brancas médias
• 1 beringela pequena
• 1 courgette média
• 1 tomate
• 1 pimento vermelho pequeno
• 250g tofu fresco
• 1 ovo 
• 2 colheres de sopa de queijo ralado (usei parmesão)
• 2 colheres de sopa rasas de farinha
• 1/2 chávena de água
• azeite q.b.
• sal q.b. (usei flor de sal com ervas)

Modo de preparação:

Cortar todos os vegetais em rodelas muito finas. A batata, a beringela e o tomate devem ser especialmente finos, a courgete e o pimento podem ser um pouco mais grossos (0.5cm?).

Colocar um fio de azeite espalhado numa travessa de ir ao forno e espalhar os vegetais por camadas, na seguinte ordem: 

1. Cebola
2. Batata
3. Beringela
4. Tomate
5. Courgette
6. Pimento

Colocar um fio de azeite, sal e meia chávena de água por cima. Levar ao forno a 200ºC durante +/- 30 minutos, ou até os vegetais estarem quase cozinhados. 

Numa terrina, macerar o tofu até estar em pedaços pequenos, juntar o ovo, a farinha, meia chávena de água e o queijo. Mexer tudo muito bem com um batedor manual. Deve obter uma consistencia homogénea com a exceção do tofu e do queiho (como se fosse uma mistura para omelete). Reserve. 

Quando os legumes estiverem quase prontos, retire do forno e espalhe o preparado de tofu, cobrindo toda a travessa. Leve ao forno para gratinar mais 10 minutos, ou até ficar dourado. 

Enjoy! 

Notas:

O tofu pode ser substituído por mais ovos, mas perde-se uma das texturas do prato.

Para uma versão vegan, o ovo pode ser retirado completamente e o queijo substituído por alternativas vegetais.

Outros vegetais podem ser utilizados, tendo em atenção que as camadas e o tamanho de corte devem ser adaptados para respeitar os tempos de cozedura de cada um. Por exemplo, a cebola pode ser facilmente substituída por alho francês e a batata por batata doce, chuchu, ou abóbora butternut (é preciso escolher uma abóbora que tenha pouca água e seja pouco doce).

O terceiro post desta rubrica traz os meus essenciais para a alimentação do bebé. Como estou a assumir que vou conseguir amamentar, isto à partida não tem nada que saber. 

Escolhemos os biberões da gama natural da Phillips Avent porque são o mais parecido com a mama da mãe e eu espero conseguir alternar amamentação direta com biberão. Compramos o kit na amazon e traz uma chupeta anatómica e uma escova de limpeza. Também nos ofereceram duas chupetas anatómicas da NUK. 

As bombas automáticas de extração de leite das marcas normais são bastante caras, mas depois de muita pesquisa encontramos esta bastante acessível da Momcozy, também na Amazon, com muito boas reviews. Faz massagem, tem várias velocidades de extração, traz um biberão e funciona com os biberões da Phillips Avent. Depois de a ter comprado, duas pessoas ofereceram-se para me emprestar as delas, por isso se não me der bem, tenho mais opções.

Quanto aos discos de amamentação, optei pelos laváveis em tecido de bamboo. São macios e espero que funcionem.

Finalmente, compramos um coletor de leite - uma bugiganga que eu não conhecia mas que uma amiga recém-mamã me mostrou e que, pelo menos com ela, funciona muito bem. Basicamente, recolhe o leite que ainda fica a cair da mama quando terminamos de amamentar. Ou seja, enquanto damos de mamar na segunda mama, recolhemos leite da primeira. Chega-se a conseguir 50 a 80ml de leite desta forma - é muito impressionante. 

Também já tenho a pomada de lanolina para o cuidado do mamilo e vamos esterilizar tudo à moda antiga, numa panela com água a ferver. Estamos a ponderar comprar um aquecedor de biberões e faltam os sacos para armazenar e congelar o leite materno. 

Estou a esquecer-me de alguma coisa? 

Andava-me a apetecer empadas, normalmente opto pela de atum. No entanto, ando a tentar reduzir a quantidade de atum que comemos por variadas razões, por isso decidi fazer um recheio de tofu com legumes. Assim ainda aproveitei o pesto de espinafres que tinha feito na semana passada e guardado num frasco esterilizado no frigorífico (coberto com azeite para aguentar mais tempo).

Adaptei a massa de empadas do site e livro da Yammi simplesmente porque me enganei e primeiro troquei o azeite por óleo e depois coloquei mais do que o necessário, por isso já não coloquei a manteiga. Mas já fiz a receita original e funciona muito bem também. 

Massa:

• 300 g de farinha sem fermento
• 70 g de óleo de girassol 
• Sal a gosto
• 1 ovo pequeno
• 100 g de água
• 1 ovo para pincelar

• 250g de tofu firme
• 1 cebola
• 1 pimento verde
• 1 tomate grande
• 2 colheres de sopa de pesto
• Sal e pimenta preta a gosto
• 1 colher de sopa de farinha de trigo
• 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
• Queijo flamengo ou mozarella ralado a gosto

Pré-aqueça o forno a 180°C.

Coloque no copo a cebola, o tomate, a cebola, o pimento e o tofu cortados em pedaços grandes e pique 15 segundos na velocidade 6. De seguida, acrescente o pesto e  programe 10 minutos, a 120°C, velocidade 2. Ajuste o sal e a pimenta, adicione a farinha e programe mais 5 minutos, a 120°C, velocidade 2.

O segundo tema dos essenciais de bebé é o descanso, vulgo horinhas de dormir que espero que sejam muitas e longas. 

Vai ser tudo branco e em algodão para facilitar as lavagens e ser bom para a pele. (Com a excepção de um edredão cor-de-rosa que a minha mãe me deu, com receio que a miúda não tivesse nada cor-de-rosa e ) 

O berço foi-nos oferecido por um amigo que comprou a uma amiga que já não precisava. É o ciclo da vida no seu melhor. Veio do IKEA imagino que já há algum tempo, mas ainda continua no catálogo. É acessível, é bonito, e a altura do estrado é regulável. O colchão também veio de lá e é jeitosinho, que é como quem diz é macio sem que a criança entre por lá dentro tipo flubbler. 

Temos dois resguardos impermeáveis, um da Kiabi que eu comprei e um da auchan que a minha mãe comprou, mas ao meu olho são iguais. Os lençóis também vieram da Kiabi e há mais cores no site.

E agora vêm os meus preferidos: a almofada multi-funções que me salva as noites desde o segundo mês de gravidez e a almofada-ninho que espero que a filhota adore tanto como os pais. 

A Buddy Classic é uma almofada serve simultaneamente para a amamentação, para a grávida aconchegar todo o seu corpinho durante a noite, e ainda como ninho de bebé. É macia, feita num material incrível que eu não sei o nome mas que é maravilhoso. É cara, mas já disse que é incrível? 

A Supreme Sleep Plus é uma almofada-ninho que se adapta ao berço e à alcofa, que mantém o bebé num ângulo adequado, tanto na cabeça como nas pernas, prevenindo o risco de cabeça achatada, de cólicas e de asfixia. Não fazia ideia de nada disto, mas vi em casa de uma amiga e fiquei super fã. Também comprei a forra/fronha/capa para proteger a almofada e ser mais macio para o bebé. 

Também temos três mantinhas para aconchegar a cria, uma nova e duas que eram minhas, um cão que dá música de embalar e um coelhinho fofinho. Para já, optamos por não comprar proteção para o berço porque quero conseguir ver a bebé da minha cama. Quando se começar a virar e se se mexer muito a dormir, logo compraremos. 

Já usaram alguma destas coisas? E conselhos, há?

Eu sei que 2019 foi um ano muito parado aqui nesta casa virtual, mas não tinha reparado que nem o resumo das férias tinha feito!!!!!! Sim, essas férias de que falei aqui. Por isso aqui vai. 

Passamos uma semana na ilha da Boa Vista, em Cabo Verde. Tem voos diretos de Lisboa pela TAP e são cerca de 4h de voo que se fazem muito bem. 

A ilha da Boa Vista é a terceira maior ilha de Cabo Verde, tem cerca de 6000 habitantes e uma paisagem realmente bonita. Os ventos Africanos trazem a areia do deserto do Sahara e por isso a ilha tem um verdadeiro deserto de dunas no meio, que se pode visitar e explorar à vontade. 

Também por isso, o terreno é seco e árido, o que limita um pouco o cultivo, mas é ótimo para aproveitar os maravilhosos 55km de praias de areia branca banhada a mar ameno. 

Não há muita coisa, não é desenvolvido, não tem muitos bares nem restaurantes, muito menos lojas e shoppings. É um destino para aproveitar o hotel e a natureza em descanso total. Há varios resorts, para vários preços, mas mesmo o melhor não é tão caro como noutros destinos. Para quem não quiser só vida de piscina e praia, há muitas atividades disponíveis:

• Passeio pela ilha em jipe: podemos conhecer praias desertas, aldeias pequenas, lojas de artesanato locais e, o meu preferido, correr e saltar nas dunas de areia branca, fofa e quente do deserto de Viana.
• Desova das tartarugas: quem viajar entre Maio e Outubro pode ir ver a desova das tartarugas numa praia protegida, sempre acompanhado do guia e da equipa local de biólogos. É de noite e é das coisas mais incríveis que já vi na minha vida. E sim, podemos acariciar tartarugas gigantes. 
• Observação de baleias: quem viajar entre Fevereiro e Março tem muito boas chances de ver a baleia-jubarte em mar alto. Nós fomos em Setembro, por isso não fizemos este passeio.
• Desportos aquáticos variados, incluindo mergulho
• Grutas da praia da varandinha

Ia já outra vez, só precisava de 10 minutinhos para fazer a mala. Ai se o coronavírus deixasse...

(Só) faltam 15 semanas para o grande dia e por isso já temos muitas coisas preparadas. Depois de muitas conversas, conselhos, pesquisas na internet e horas de indecisões, é muito reconfortante ver que o enxoval de bebé se começa a compor. 

Fiz uma lista das coisas que temos neste momento e que esperamos que sejam as mais adequadas para a pequena que aí vem, que vou separar em quatro posts que descrevem quatro momentos essenciais: banho e higiene, viagem, alimentação e descanso.

Não temos muito espaço em casa nem na casa-de-banho e por isso foi essencial encontrar uma banheira que fosse o mais versátil possível e que pudesse ser facilmente movimentada de uma divisão para a outra. Fomos à Prénatal comprar uma prenda para uma amiga e vimos uma banheira/cómoda/muda-fraldas que era tudo de bom. Por baixo do muda-fraldas tem um tampo que se levanta para aceder à banheira. A banheira é grande e por ser na parte de cima da cómoda, é alta o que é ótimo para as nossas costas. Também tem  um tubo de silicone para esvaziar a água depois do banho e não termos de andar a carregar litros e litros de águas às costas. Acho que a Prénatal não tem loja online por isso coloquei aqui a mais parecida que encontrei, mas a nossa tem rodas em baixo, o que permite levar o móvel para a casa de banho na hora do banho e mantê-lo no quarto no resto do dia. E claro que as quatro gavetas dão imenso jeito para guardar as coisas do bebé. 

Compramos toalhas com capuz, com base em branco para ser prático de lavar. Optámos pelas da Kiabi porque são acessíveis e macias. 

O kit de higiene foi-nos oferecido por uma amiga, mas tem vários semelhantes na Amazon. Traz uma escova de cabelo, um pente (não estou convencida da utilidade de um pente num bebé), uma tesoura, um corta-unhas (idem), limas de cartão e um aspirador nasal manual. É compacto, simples e acessível. 

E agora vêm os produtos. Confesso que me perdi um bom bocado e me deixei encantar por duas marcas inglesas maravilhosas. Ninguém precisa de duas linhas de produtos diferentes, mas eu não me consegui decidir e usei o argumento de que um conjunto ficava em casa e outro ficava na mochila de viagem. Há de se gastar, certo? 

São naturais, têm aroma neutro e estou muito apaixonada. Optamos pelo creme-barreira para a muda da fralda, o gel/shampoo de banho, a loção ou balsámo e o óleo de massagem para os momentos de miminho. (O talco está na imagem mas não temos). Compramos na lookfantastic e o preço foi semelhante aos preços das marcas normais de farmácia.

Também já temos as compressas, mas ainda faltam as fraldas, as toalhitas e os cotonetes. Vamos optar por toalhitas de água. Mas parece-me que escolher as fraldas vai dar pano para mangas...

E por aí, mães de primeira, segunda, quinta viagem, têm conselhos para mim?